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ダイエット 運動 がん 血液サラサラ 口コミ さいたま市 北区 盆栽町 からだNEWS♪

こんにちは
運動不足で太りすぎてダイエットを頑張っている院長の田中です

8/6から始めたダイエット生活も丸2ヵ月経ちましたさてどの位体重落ちたのかどんなダイエット方法なのか良かったら最後まで読んでみて下さい

結果から・・・

元々82キロあった体重が、なんと!72.8キロの約10キロ減昔履いてたジーパンが気持ちいい位スルッと入るようになりました

体重2.jpg

体重.jpg

ダイエット内容はこちら

①痩せやすくする為に、玉川岩盤浴に2日に1回40分
②夜ご飯をサラダのみ
③2日に1回早歩き5キロ約40分と腹筋20回

の3つです

大事な事3点

①玉川岩盤は血液もサラサラにし脂肪を燃えやすくしてくれるので痩せやすい
②汗を出して血液中の老廃物を沢山出す
③炭水化物は最後に食べる

少し脱線しますが最近芸能人のがんのニュースよく流れていますが、共通して言えることは体内が汚いという事ではないでしょうか、特に血液肉ばかり食べたりワインばかり飲んだり偏りがあると、いくら身体鍛えようが痩せてようがダメだと思いますね

次回のメルマガから食生活についてお話できればと思っております

みんなで健康になりましょう

ご来院をスタッフ一同お待ちしております

〇●〇●〇●〇●〇●

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ゆるり整骨院/整体院
TEL:048-653-7299
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ダイエット 停滞期 さいたま市 整骨院 口コミ 北区 盆栽町 - からだNEWS♪

院長の田中ですdash8月6日から始めたダイエットも1ヶ月を過ぎ順調に体重も落ち始めましたよhappy01shineやはり停滞期に入りdown全く落ちなくなりましたが、玉川の岩盤浴に入ってるおかげで停滞期が10日ほどでまた落ち始めましたscissorsさて、何キロ落とせたのかsign03


images (1).jpg

前回と同様、今回のダイエット方法はこちら

①2日に1回 3~4キロ ランニング(サウナスーツ着)+腹筋40回

yjimage (15).jpg
 
②2日に1回 玉川岩盤浴 40分(サウナスーツ着)

岩盤浴画像2.jpg

③朝、酵素と野菜ジュース
 
④昼、野菜→みそ汁→おかず&白飯の順番 (急激に血糖値を上げないように)
 
⑤コンビニ弁当→自炊(コンビニ弁当危険で検索して下さい)

⑥ジュース類→お茶又は水(カロリー0のジュースだと人工甘味料が入ってるので太りやすい体質になる為)
 
結果、82キロあった体重が・・・75キロdashdash-7キロぉぉぉ~goodshineまだ序盤戦ですが、目標64キロまであと11キロup予想ではあと3ヵ月はかかりそうです

継続は力ですsign03

ダーツ JAPAN 東京大会 大城正樹プロ 本野千秋プロ ベスト8! さいたま市 北区 盆栽町 ゆるり整骨院 

8月29日(土)ソフトダーツプロフェッショナルツアー 東京大会にて
大城正樹プロと本野千秋プロがベスト8に残りました~sign01(^^)shine

大城正樹ベスト8.jpg

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本野プロ2.jpg

本野プロ1.jpg

主要都市という事で沢山の出場者がいる中、ベスト8に残るのは至難の業shine
前日ゆるり整骨院にて身体のケアにて来院され、少しはお手伝いできたかな~(喜)

次の北海道大会も頑張ってもらいですね~happy01shineファイト~sign03











本野千秋プロジャパンレディース優勝おめでとうございます!! ダーツ さいたま市 北区 盆栽町 ゆるり整骨院

関東方面で大会がある時、大城正樹プロと来院される本野千秋プロshine
愛知大会優勝おめでとうござますsign03

motono.jpg

リアルタイムでは見れませんでしたが、結果を見ておどろきました~note
また来院された時は、お話聞かせてください~happy01shine
本当におめでとうございますupup

大城プロ入れ替え戦残念でしたが、次回期待してますよshine



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こんにちはshine院長の田中ですhappy01

7月のカレンダー&クーポンを受付にて配布中ですupまだの方はご来院後受付にてお受け取り下さいねhappy02shine

7月クーポン.jpg

来月の21日はお休みを頂いておりますので、お間違えないよう宜しくお願い致しますnote

地震 噴火 異常気象 治療 酸素カプセルゆるり整骨院 さいたま市北区盆栽町 ― からだニュース♪

こんにちは院長の田中です

最近は噴火や地震、異常気象など何だか地球が怒り始めているのかわかりませんが気を付けたい所ですねゲリラ豪雨や竜巻など情報技術が進歩し、スマートフォンや携帯電話に地域ごとにきめ細かな情報を伝えられるようになったようですよ

大気の変化で身体への変化も著しいので、早めの治療を

少年少女&大人のスポーツ応援 酸素カプセルも残り少なくなっておりますのでお早目にご購入下さい詳しい詳細はスタッフまで

スポーツ少年少女.jpg

ご来院をスタッフ一同お待ちしております

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